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葛元养生粥的做法 葛元养生粥的作用

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食材:葛根5克、木copy瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁度豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

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然后将所有材料盛入炖盅,知放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可道食用。

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葛元养生粥的作用

葛根具备一定的中药材作用,并且可与其他食材一起制做营养膳食,例如葛元养生粥的作用就较为显着,针对改进严重便秘、减肥瘦身这些有非常好的实际效果。

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葛元养生粥食的作法能够简洁明了还可以繁杂,可添加薏苡以做到有利排尿去湿的功效。

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此外,葛根粥还具备多种多样作用,大伙儿一一来了解一下。

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葛元养生粥是一种有饮食疗法作用的粥品,葛元养生粥饮食疗法子算作非常复杂的,必须慢火炖3钟头,随后添加老冰糖服用。葛根粉是以葛根中获取出去的一种天然营养成分上品,具备清热解毒解无法形容,能够具有强筋骨、美容护肤健身、益寿延年的作用;薏苡仁有去湿气利湿,随后将全部原材料盛入炖盅,

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